NBA球星有多自律？科比凌晨4点训练不算啥 一人禁欲38年

自律真的很难，因为看见别人在享受美食，或者跟朋友把酒言欢的时候，自己只能是默默克制自己。在NBA打球更是这样，除了日常训练之外，还需要特别自律，若不然很难成功。最起码历史上大多数巨星，他们都很自律，像奥尼尔这样不自律还成功的是极少数。那么NBA球星究竟有多自律呢，今天就带领大家见识下。

科比为何有那么大影响力，因为他不仅仅是篮球运动员了，他是各行各业学习的榜样。一句“你见过凌晨4点的洛杉矶吗”，这句话激励了很多人。科比能够凌晨4点起床训练，这需要莫大的毅力和勇气。就是这样每天比别人多努力一点，科比才有会如此传奇且成功的生涯。

詹姆斯也是出了名的“自律狂”，他出道17年至今都是这样做。哪怕是休赛期，他不忘把健身器材带着，他一天都没断过训练。最经典的还是禁食，他为了不吃红肉，曾经有至少8年不吃猪肉。有一次比赛结束，饿到不行的詹姆斯本来想吃个培根，结果因为有猪肉就拒绝了。本来天赋就好，结果还这么自律，不成功才才是怪事。

雷阿伦的身材在后卫线，真的是非常完美。他的体脂率很低，肌肉线条很美，最难练的“鲨鱼肌”他都有。雷阿伦有这身材，跟平时饮食分不开，他一直都有吃生肉的习惯，这样可以最大程度保持身材和状态，这也是为何退役后雷阿伦身材都那么好。

姚明的成功离不开努力，单论天赋他除了身高，臂展长短，手掌大小，运动能力这些，真的是一般。不过姚明用勤奋弥补了不足，即使是脚上打着石膏，他也要坚持训练罚球保持手感。他生涯83.3%的罚球命中率，就是靠训练磨出来的。NBA历史第一个中锋执行技术罚球，那个人就是姚明。

AC格林才是NBA第一人铁人，什么詹姆斯，马龙，乔丹在他面前，论出勤率那都是弟弟。AC格林曾连续出场1192场比赛，这是NBA历史一大神迹，整个生涯也就缺席3场比赛而已。他能这么强悍，跟禁欲有关。据说他为了保持状态，那是禁欲了38年之久，魔术师把女人扔进他房间，他都能跑到大堂睡觉，这意志力太可怕。